悩み解消！ピラティス～動きが劇的に変わるたった３つのポイント～

ピラティスエクササイズはリハビリの視点から考案されたメソッドです。

リハビリ（リハビリテーション）とは、「本来ある機能に戻す」ということ。

つまり、「何かすごい動きにチャレンジする」「苦しい思いをして頑張る」というものではなく、

今ある自分の体に目を向け本来の機能を取り戻せばよいのです。

みなさん！こんな当たり前でとてもシンプルなピラティスエクササイズを難しいものにしていませんか？

「正しいポジションで動いているか？」

「どこを動かしているか意識しているか？」

「しっかり効果を感じられているか？」

クラスを受けていて様々な疑問を感じたことがあると思いますが

今回は、そんな疑問や悩みをたった「3つのポイント」ですべて解消します！

座学で体の構造について理解を深めます。

本来の「自分の体」を知ることで集中力が高まり、エクササイズの効果は大きく変化します。

この3つのポイントを意識するだけで効果的な体の使い方を身に付けることができるでしょう。

もちろん、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消にもつながります。

「3つのポイント」は、当日のお楽しみです。

エクササイズに慣れた方や、ピラティスを始めて間もない方、普段はヨガをされている方にも

無理なく参加して頂けるクラスです。

頭の中の疑問を解決し、何が正しいのかを理解することでそのシンプルさ、動きの心地よさ、

そしてその効果を体感しましょう。

【担当講師カオリン先生よりメッセージ】

3つのポイントだけでなく、学びあり！発見あり！笑あり！涙あり！！？

のこのクラスに是非、遊びに来てください！

皆さんに会える事を楽しみにしています！！

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  カオリン