かねてからのみなさんのご要望にお応えして、10月から、だれにでもオススメの「ウェルカムヨガ」「ウェルカムピラティス」開始します☆☆

リラックスやボティ・ベーシック、マットピラティス・ビギナーズでは教えてくれない「プロップス（補助器具）の説明」「ヨガとストレッチの違い」などの説明がてんこ盛り♡、はじめてにやさしいクラスです！！

適度に体を動かせる！=ヨガやピラティスが初めてというかたはもちろん、しばらくヨガを休んでいたかたにぜひ入っていただきたい内容で、経験・未経験に限らず、幅広い方にぜひオススメしたいクラスです！！

ポーズの指導は、マットピラティス・ビギナーズやボディ・ベーシックよりも丁寧に説明をおこないます。太陽礼拝を丁寧に行ったり、ダウンドッグやチャイルドポーズなどについて詳しい説明があり、なるほど～～と納得&新鮮な気持ちになれます♡！



ヨガやピラティスが久しぶりな方、あまり体を動かしたくない方、余裕をもってゆっくりヨガやピラティスを楽しみたい方！！おまちしています♡

◆日程◆

10月4日（日）13:00~14:15  ウェルカムヨガ（ミユコ先生）

10月12日（月・祝）12:15~13:15  ウェルカムピラティス（エミ先生）

10月16日（金）18:30~19:45  ウェルカムヨガ（ミユコ先生）

10月26日（月）18:30~19:30  ウェルカムピラティス（エミ先生）

10月27日（火）10:30~11:45  ウェルカムヨガ（アツコ先生）

10月31日（土）11:00~12:15  ウェルカムヨガ（ヨウ先生）

☆☆☆☆ご参加おまちしています☆☆☆☆