瞑想の効果とは・・？？⇒
アンチエイジング
仕事や勉強の効率化アップ
人間関係の円滑化
・・・・
etc
自己実現に結びつく様々な良い効果の仕組みが
医学的にも解りつつある瞑想についてお話しましょう。
近年、世界中で瞑想への関心が高まっています。
ビジネスの一線で活躍する著名人、芸術の分野で活躍するアーティスト、そして美しい女性たちが多くのライフスタイルの中に瞑想を取り入れています。
モバイルが発達した現在、多くの情報が飛び交う中、私達は必然的かつ自然と頭を酷使している状態を自ら作り上げています。
頭を休ませ、クリアにする。ことだけが瞑想の目的ではありません。
瞑想がどのように内面の美しさを養うのか、ヨガ哲学の入り口をご案内します。
脊柱を整え、股関節を開くいくつかのアーサナと、眠りのヨガといわれている「ヨガ・ニードラ」とともに、マントラを使った瞑想を行なっていきます。
必要なものは、座る場所と毎日のほんの少しの時間だけ！
8月27日（土）マレ先生のワークショップ「はじめてのヨガ瞑想～ディープリレクゼーション ヨガ瞑想で内側から美しく」
担当講師：マレ先生のご紹介はこちらをクリック☆☆☆
それでは、瞑想をはじめましょう！！
