すっきり気分爽快が大好きな方!!
コアコントロールピラティスより、フローピラティスのほうが燃えるかた!!
だからもっともっとフローピラティスを好きになりたい!!
そんな方にオススメなのが・・・
ナミ先生の「フローピラティスをもっと知りたい!Part①」
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/ws_pilates_osaka_nami-300x200.jpg)
普段のクラスでの「フローピラティス」は、流れるようにエクササイズを行っていくので、ひとつひとつのポーズにじっくり取り組む時間が少なめになっています!
なので・・・今回のpart①では
※フローピラティスに欠かせない8個のエクササイズの中の、4つをひとつひとつずつ詳しく解説しながら実践していきます!!
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①オープンレッグロッカー↓
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/9a30e5715ddd5e4872eb6ff82c7b25c6-300x225.jpg)
②ダブルレッグキック↓
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/3bf546574f7b3a07f07acd6d849b251f-300x225.jpg)
③ネックブル↓
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/409d95f21e526c23461bc72a960c0aec-300x225.jpg)
④ショルダーブリッジ↓
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/aae4f102a9613731c0a499c6f85de1bc-300x225.jpg)
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みなさまのご参加をお待ちしてます^^♩