こんにちは！

さてさて、前回「呼吸」についてお話しました。

なぜ、ヨガをやるとき、しつこいくらい「呼吸」をするのか？？

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「カラダを構成している細胞たちは、常に沢山の酸素を欲しがっているから」でしたね。

そして、なぜ「ヨガをするとスッキリするのか？」についても、ちょこっとお話しました。

そして、今日は「ヨガに出会ってわたしの人生変わっちゃった！」という

ミコ先生のコメントをお送りします★

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【講師コメント】
こんにちは、
ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。
インストラクターのミコです。
今日は、ＢＴＣ（ヨガ・ベーシックトレーニングコース）について、ご説明させていただきます。

ＢＴＣでは、ヨガの本当の意味を学びます。
ヨガの歴史や哲学を学び、基本的なポーズ（太陽礼拝・立位・坐位・後屈・前屈・ねじり・逆転・バランス）の実践を行います。ポーズの意味や効果や効能、安全な行い方、ポーズの軽減方法など知ることで、「日々の練習がより有意義なものになる！」と、卒業生よりお声をいただきます。
ヨガは、私達が今おかれている環境に置いて、それぞれに合った方法で、行うことが出来ます。
そんなヨガの方法、本当の意味をＢＴＣで学ぶことができます。
ヨガ初めての方、日常生活にヨガを取り入れたい方、指導者を目指す方までにご参加いただけます☆☆
自分の直感を信じて、是非、チャレンジしてください！！
応援しています。
ミコ

◆ヨガ・ベーシックトレーニング・コース 6月9日（土）スタート◆

場所：神戸芸術センター

担当講師：ミコ

◆呼吸法ベーシックコース　6月10日（日）スタート◆

場所：OSAKAスタジオ

担当講師：ミコ

※呼吸をマスターすれば、ヨガベーシックコースがもっと有意義に☆

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「キミ先生の「覚えていたい4つの呼吸法」

4月28日（土）10:00～17:00

予約枠残りあと3名になりました！！

残りわずかです。お早目に～!!