皆さま、こんにちは！

まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

寒さで体が縮こまりがちなこの季節にもオススメ✨

『背中スッキリピラティス』

開催いたします！！

このクラスは、背中や二の腕を中心に鍛えることを目的としたクラスです。

広背筋を鍛えることにより、後ろ姿を美しくする

という見た目の効果はもちろんですが、

姿勢改善効果もあるため猫背や腰痛を予防することにもつながります。

同時に二の腕を強化することで

背部からウエストラインを整え代謝を上げる効果もあります。

デスクワークや座りっぱなしで固まりがちな背中や二の腕を動かして

引き締めましょう！

☆☆☆こんな方にオススメ☆☆☆

猫背や姿勢を直したい方

デスクワークで腰痛や肩こりに悩んでいる方

ほっそりした二の腕になりたい方

マイナス１０歳若返りたい方

開催日

２月２日（火）・１６日（火）

時間

15：15～16：15

講師

ナミ

いつもパワフルなナミ先生✨

気温が下がるこの季節、疲れが溜まったり

体に不調が出てきたりする方も多いかと思います。

是非 ナミ先生のピラティスでしっかり筋肉を使って

身体も気持ちもスッキリしませんか？

皆さまのご参加、お待ちしております❣