アーサナのバランス力と柔軟性を高める　～静的＆動的アプローチ～

このワークショップは、立位バランスのコツと柔軟性を探るクラスです。
バランス力も柔軟性も、コアの安定がキーになります。

静的なアプローチになるコアの安定を練習することで、
動的なアプローチである柔軟性が増します。

体の中で安定させる部分と積極的に動かす部分を上手に使い分けて
アーサナ上達のコツを掴みましょう。

アーサナの練習には遊び心も大切です。
今回は、プロップスを使用することで、普段行っているアーサナを、
バリエーション豊かに楽しくチャレンジします。

立位バランスと柔軟性のコツをつかみたい方におススメのクラスです。

ヨガアナトミー・インテンシヴコース説明会開催！　
8月25日（土）14:15-14:45