ダウンドックの探求～快適で安定した姿勢～

"お馴染みのポーズであるアドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ、通称ダウンドッグはシンプル故に、奥深いアーサナの一つではないでしょうか？

ヨーガの古典書には、「アーサナは快適で安定したもの」と説かれています。

このワークショップでは、理想的なダウンドックのアライメント（姿勢）を解剖学的な視点から理解を深め、実践により自身のベストなアライメント、快適で安定した状態を探求します。

ダウンドックは、どのクラスでも必ずと言っていいほど、出てくるポーズの一つです。
それだけに、何を意識するかで、受け取る効果やヨガの心地よさも大きく変わってくることでしょう。
様々な要素を含むダウンドックが、至福の時間となるために、一歩踏み込んでみてください。
皆さんのご参加をお待ちしております。"

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  カナコ