WORKSHOP

正しい動きへ導くための呼吸法

正しい動きへ導くための呼吸法

エクササイズを行うときに呼吸の指示をされるのはなぜでしょう?

それは正しく動くために必要だからです。


このワークショップでは、呼吸に関わる筋肉や骨の構造などの解剖学を確認し、それを踏まえて呼吸法を学びます。

「なぜこの時に吸うのか?吐くのか?」その理由が分かると動きが変わり効果が上がります。

例えば、多くの方が苦手とするロールアップは「呼吸エクササイズ」のひとつで、正しく動くために呼吸が重要な役割を果たします。

呼吸をコントロールしてエクササイズ(ロールアップを含む)を行うことで、動きと呼吸のつながりを体験し今までのエクササイズがより楽に、そして効果的になる事が実感できるでしょう。


ピラティスが初めての方も安心して受講していただけます。

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス、スポーツ、日常・・・様々なシーンでの呼吸のヒントになるでしょう。

  • ナミ
    ナミ

開催情報

日時 2022年02月11日 (金) 11:30〜 13:00
場所 OSAKA
講師 ナミ
受講料 3,850円(税込)

・プレミアム、YIC認定者
30%off:2,695円
・スタンダード、ロハスメンバー
20%off:3,080円
・クラブヨギー生(CY)
10%off:3,465円
対象 初心者から経験者まで
募集定員 12名
持ち物 動きやすい服装
お申し込み WEB・店頭・お電話にて
お問合せ スタジオ・ヨギーOSAKA
06-6363-2181
締め切り 2022年02月06日
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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