眠りを変える筋調整ヨガ～最高の睡眠へ～

みなさんは最高の睡眠を取れていますか？

 

毎日を健やかに過ごすためにも、睡眠の質は最高の状態でありたいものです。

では、最高の睡眠とはどのような状態なのでしょう？

それは眠っている間に身体・脳・精神のコンディションを整え、

目が覚めた時にあらゆる緊張状態からリセットされていることを言います。

 

今回のWSでは、筋調整ヨガのメソッドを用いて、

全身の癖や歪みを調整し体軸を整えます。

筋肉の特性やメカニズムを生かした働きかけを行い、心身の不調を解消へ導きます。

 

筋調整ヨガは、カイロプラティックや操体法といった治療法から派生しているので、

整体効果が高く、骨盤の傾きや体の捻じれを正すことができます。

慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です。

 

体が固い方でも、筋調整ヨガなら無理なく歪みやこわばりを取り除くことができます。

全身へのほどよい働きかけで、心身の緊張を緩和し、

「スムーズな眠りに入れる」「ぐっすりと眠れる」「スッキリとした寝起き」が揃う、

最高の睡眠へとご自身を誘いましょう。

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  ミホ