コンプリート・リラクゼーション~なりたい自分になるために ヨガニドラーのすすめ~


いよいよ2016年も終わりに近づいてきました。
ここで一度ゆったりと立ち止まる時間を過ごし、心も体もリフレッシュしませんか?


 


このクラスでは、ヨガスートラに示された、ヨガ賢人の智慧にインスピレーションをもらいながら、ヨガを体験します。


 


リラックス系のアーサナで体を緩めてから、プラーナヤーマ(呼吸法)で「気」を調え、
ヨガニドラーの中で、サンカルパ(自己肯定宣言・願い)を唱えながらさらに深いリラクゼーションへと導いていきます。
この「サンカルパ」についても、科学的根拠を持って勧められる理由を解説しますので、意義を理解してから行うことで、効果も一段と広がることでしょう。


 


ヨガニドラーは、睡眠よりも深いリラクゼーション状態を脳に作り出し、「潜在意識」にプログラムされた私たちの心癖や行動癖を書き換えてくれる、とも言われています。また、短時間で無意識にたまったストレスや疲れを回復するのに非常に効果的です。


 


普段よりもさらに体を緩め、脳を休め、心で感じる特別な時間。
穏やかな気持ちとクリアなビションを持って新年を迎える準備をしましょう。


 


講師:ロコ先生


開催情報

日時 2016年12月4日(日) 13:45 - 15:15(90分)
場所 大宮スタジオ
講師 ロコ
受講料

3,500円(税込3,780円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


チケット:2回分


※3回券利用不可


募集定員

40名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

なし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー大宮 tel:048-640-7707


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象
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