癒しのディープ・リラクゼーション for マタニティ ~妊娠期の心を整えるヨガ・ニドラー~

妊娠中は、疲れやすく熟睡できない、漠然とした不安、自覚のない緊張など
心身共に思っている以上に負担がかかっているものです。

このワークショップでは、
前半はママから赤ちゃんに心地よさを届けるゆったりとした呼吸法と、
ヨガのポーズで産道に繋がる部分から股関節周りの柔軟性を高め、出産に向けて体を整えます。

後半はマタニティのための特別なヨガ・ニドラーです。
休息の姿勢でインストラクターの言葉を聞き、出産のイメージを具体的に膨らませることで、
深層意識での不安・緊張をゆっくり開放していきます。
ヨガ・ニドラーとは・・・
リラックスした姿勢で、インストラクターの言葉を聞いて、 体の隅ずみへ意識を巡らせ、
肯定的な願いを深層意識へ響かせる受動的なヨガのスタイルです。
仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深い安らぎに導く練習法は、
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
生まれてくるその時に向けて、赤ちゃんもママと一緒に「ヨガ・ニドラー」のガイドを聞いています。
ポジティブな思考と「あるがまま」を受け入れる穏やかさで心も体も癒される時間を過ごしましょう。

講師:ルミ先生

開催情報

日時 2017年05月20日(土) 11:00-12:30(90分)
場所 中目黒スタジオ
講師 ルミ
受講料

3,780円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


チケット:2回分


※スタートチケット利用不可


募集定員 23名
対象

初心者から経験者までどなたでも


○妊娠中の方は、以下ご確認の上ご参加ください


・妊娠16週以降の方を対象としています。


・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です


(書面の提出は必要ありません)。


・ご家族の同意が必要です。


・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

中目黒スタジオ


tel 03-5768-4313

キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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