アヌサラヨガ～土台から目覚める～
「ヨガは続けたいけど、自分の体に本当に合っているかわからない」
「アヌサラヨガは気になっているけど、難しそうで一歩踏み出せなかった」
そんな方に向けた”安心して始められるアヌサラヨガ”のワークショップです。
日時：2026年02月15日 (日) 09:30〜 11:30
場所：名古屋 スタジオ
講師：マサ
春の不調を今から整える！花粉症もすっきり！アーユルヴェーダ×ヨガ（全2回）【前編】
冬に溜め込んだものを手放し、軽やかな春を迎えるための75分 × 2週のワークショップ【前編】を開催します。
日時：2026年02月21日 (土) 08:00〜 09:15
場所：air (オンライン）
講師：ショウコ・デュビスキー
春の不調を今から整える！花粉症もすっきり！アーユルヴェーダ×ヨガ（全2回）【後編】
冬に溜め込んだものを手放し、軽やかな春を迎えるための75分 × 2週のワークショップ【後編】を開催します。
日時：2026年02月28日 (土) 08:00〜 09:15
場所：air (オンライン）
講師：ショウコ・デュビスキー
3/1スタート！やさしく学ぶ 陰ヨガ入門
このワークショップは、陰ヨガがはじめての方にも、すでに親しんでいる方にもおすすめの入門シリーズです。 呼吸・ポーズ・静けさを通して、心と体が本来のリズムを思い出していく時間。 毎回、やさしいミニ座学とプラクティスを組み合わせ、「陰ヨガとは何か」を頭だけでなく体感として深めていきます。
日時：2026年03月1日 (土) 08:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：ショウコ・デュビスキー
ゆるめて、めぐらせる。春の陰ヨガ
春は、冬の間に内側に溜め込んでいたものを、少しずつ外へと巡らせていく季節です。東洋医学では、春は気持ちの揺らぎやストレスが表に出やすい季節と考えられています。冬の間に内側に溜めていたエネルギーが外へ向かい始めるため、心も身体も変化の波を受けやすくなる時期です。
日時：2026年4月4日 (土) 10:00〜 11:30
場所：OSAKA スタジオ
講師：ショウコ・デュビスキー
じっくり筋膜フローヨガ
春は、冬の間に内側に溜め込んでいたものを、少しずつ外へと巡らせていく季節です。東洋医学では、春は気持ちの揺らぎやストレスが表に出やすい季節と考えられています。冬の間に内側に溜めていたエネルギーが外へ向かい始めるため、心も身体も変化の波を受けやすくなる時期です。このワークショップでは、春の養生をテーマに、やさしい陽のヨガで巡りを促し、その後、陰ヨガで深くゆるめる90分のプラクティスを行います。
日時：2026年4月5日(日) 11:00～12:30
場所：神楽坂 スタジオ
講師：キミ
4/11 響きと静寂を味わう 春の1dayリトリートin慶元寺
春のあたたかくやわらかな光と静けさに包まれながら、ヨガと瞑想、呼吸と響きに身をゆだねる1dayリトリートです。静謐（せいひつ）な空間で、副住職の導きのもと、念仏を唱えながら木魚を叩く体験やマントラ、音を奏でる呼吸法などを通して、“音”と“無音”のゆらぎを丁寧に味わいます。
日時：2026年4月11日 (土) 10:30〜 16:30
※10:00現地集合
場所：慶元寺(東京都世田谷区喜多見4-17-1)
講師：キミ