いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。
まだまだ寒い毎日が続いていますが、徐々に日が伸びていくのを感じたり、
梅の花が咲き始めているのを見かけると、確実に春は近づいていることを実感します！
さて、神楽坂スタジオでは、3月にワークショップの開催が決定しました！
「Yin Yoga （陰ヨガ）～春の養生～」
担当講師：ユカリ先生
開催日時：2017年3月4日（土）15：15～16：45（90分）
そもそも陰ヨガとは何か、というところからお話しさせていただきますと、
陰ヨガとは、ひとつのポーズを5分以上保ち、
意識を筋肉よりもさらに深く骨にまで向けることで、
より深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。
中医学でいわれる体内の気の通り道である経絡を刺激し、
全身の気の流れを整える効果があります。
神楽坂スタジオでも、ユカリ先生の陰ヨガは
毎回ご好評いただく人気のワークショップとなっております☆
私自身、以前開催された際に参加したのですが、
普段のレギュラークラスとはまた一味違って、
ひとつひとつのポーズを時間をかけてじんわりと深めていく心地よさと、
それと共に参加者ひとりひとりの集中力が高まっていく静けさと、不思議な空気感にどっぷり浸り、
クラスが終わった後に味わった何とも言えないリラックス感を、今でも覚えています。
そんな陰ヨガワークショップの今回のテーマは「春の養生」。
東洋医学の五行説で示される春の臓である【肝】を中心に、
全身の経絡を刺激し、気の流れを整えていきます。
新陳代謝があがりエネルギー消費量が増える春は、デトックス効果も高まる時期。
本格的な春の到来に向け、陰ヨガから、心と身体の準備を始めてみませんか？？
ヨガ初心者のかたから、経験者のかたまで、皆さまご参加いただけます！
詳細はこちらからご確認くださいませ
⇒//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20170130-3.html
申込みはWEB、またはお電話にて承ります。
ご不明点などございましたら、ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
