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【神楽坂】BBC!!(ビューティ・ペルヴィス ベーシックコース) パート3

2017年06月22日

こんにちは!

いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。

 

このたび関東エリア(TOKYO、銀座、神楽坂、北千住)チームで、

ワークショップやスクールを盛り上げていこう!ということになりまして。

まずは「BBC(ビューティペルヴィス ベーシック コース)」をテーマに

各スタジオからブログを発信させていただいております。

本日は、神楽坂スタジオからお届けです♪

 

私たちの体における骨盤の役割については
前回北千住スタジオのこちらのブログ⇒★でご紹介の通り。

女性の悩みに対して、ビューティ・ペルヴィスのクラスを受けることで
期待できる効果については銀座スタジオのこちらのブログ⇒★でご紹介しています。

 

 

さて今回は、スタジオ・ヨギーの「ビューティ・ペルヴィス」の特徴を
二つのポイントを中心に、ちょっとだけ深堀りしてご紹介いたします♪

 

数年前、骨盤にベルトを巻いて締めるダイエットが流行したのを
覚えていらっしゃいますでしょうか。
骨盤を整えることが、ダイエットやボディメイクに大切であることは、
もはや常識となっていますね。

 

ビューティ・ペルヴィスでは、さらに「反応のよい骨盤」を目指すのがポイント。
実は骨盤は、活動しているときは締まり、
リラックスしているときには緩むというように、
一日の中でも開閉を繰り返しているのです。
この動きをスムーズにするためには、
骨盤底筋(骨盤の底にあるハンモック状の筋肉)の弾力が必要。
締めるだけでなく、ゆるめることも大切にしているのです。

(↑ココ!現代人に特に重要ですね!!)

クラスでは、この骨盤底筋を意識してコントロールできるようにします。
ぽっこりお腹の解消や、女性特有のマイナートラブル(尿漏れ、臓器下垂など)の防止に。
そしてここを意識すると、丹田(へその下)にもキュッと力がはいり、
男性にとっても腰痛の防止・改善や、精神的な軸の安定、

といった効果が期待できることでしょう。

 



 

 

そしてもう一つの特徴は「筋膜」へアプローチです。
筋肉、骨、血管、神経など、カラダの組織は
「膜(コラーゲン繊維が主成分のタンパク質)」と呼ばれる薄い層に覆われています。
骨格のゆがみを招く筋膜どうしの癒着を防ぐため、
クラスの中では筋膜ストレッチを取り入れています。
老廃物を流し、ターンオーバーを促進する効果も!

これらのアプローチを通して、骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、
痛みのない、健やかで美しいからだづくりをサポートしていくのが
スタジオ・ヨギーの「ビューティ・ペルヴィス」なのです!!



 

 

仰向けになってねじったり、ごろごろ体を左右に動かしたりと、
簡単な動きを通して全身が調整できるのがうれしいポイント。
季節による私たちの体の変化に応じて、
そのときに合った調整法をインストラクターから学べるので、
ぜひ定期的に受講していただきたいプログラムです。

 

スタッフのおススメ受講法としましては、

ビューティ・ペルヴィスを受講して、全身が本来あるべき正しい状態になったあとに、
ピラティスやヨガのクラスを受講していただく方法。
いつもより体が動かしやすかったり、ポーズがスムーズに取れたりするかも・・・
月会費メンバーの方で、忙しくて今月受講回数を消化しきれてないわ~という
そこの貴方にも、コッソリとおススメしたい受講方法ですよッッ★

 

10月にはビューティペルヴィスのトレーニングも開催されます。

一生モノの知識をじっくり学んでみたい方こちらをチェック☆

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


ビューティ・ペルヴィス® ベーシックコース~骨盤調整の基礎から学べる~

10月16日(月)スタート<全5回>

https://yoggy-institute.com/beauty-pelvis/bbc/

 

 

神楽坂スタジオでのビューティ・ペルヴィスのレギュラークラス

水曜 12:00~ (ニノ先生)

18:30~ (キョウコ先生)

木曜 10:30~ (ノリコ先生)

土曜 12:00~ (キョウコ先生)

週によってはペルヴィス・フローダンスのクラスになる回がございます。

詳しくはWEBなどでスタジオスケジュールをご確認くださいませ。

 

では、次はTOKYOスタジオにバトンを渡ししますっっ♪

お読みいただき、ありがとうございました★

 

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