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体験☆ピラティスマシン

2018年04月26日

新しくなった中目黒スタジオにオープンした
yoggy institute lab
ここではピラティスマシンを使った
プライベートレッスンを受けることができます。



マットピラティスとはどう違うのか、
そして、インストラクターと1対1で見てもらえる
貴重な機会を体験したくて
中目黒スタジオに行って来ました。

とにかく、面白かった!!!!!
新しい発見の大波が押し寄せてきて
あっという間でした。
これから先に受ける私のピラティスが
激変すると思われる、素晴らしい体験でした。

バネを使ったピラティスマシンでのエクササイズは
正しいポジションで正しい使い方をしないと
マシンが微動だにしません。
それを瞬時にその場で指導してもらえるので
『正解』が掴みやすく
体幹で感じる「これだ!」という使い方を
身体に刻み込むことが出来ます。

【表面ではなく体幹を使う、内側の筋肉を意識する】
これはマットピラティスでも良く言われることですが
インナーマッスルを使わないとマシンが動いてくれないので
必然的に集中力も高まりますし
今 どこの筋肉を意識して、どう動かしたいのかを理解しやすく
思考と肉体がカチッ!と一致できる感覚がたまりません。

しかし、苦手意識のあったプランクでは
先生はすいすい動かしていらっしゃるから
私もその気でマシンに乗ったのに
1cmも動いてくれませんでした・・・
悔しかった・・・!

担当するのはヒロコ先生。
神楽坂では毎週火曜日12:00~
代謝アップピラティスⅠを担当されています。
端的で分かりやすいクラスが大好評で
ランチ時にも関わらず
受講者がぐんぐん増えています。

マシンピラティスを受けた2日後に
マットピラティスを受講したところ
正しいスタートポジションに
すっ♪ と セットすることができたのが快感でした。
身体がそれを覚えているので
いつものエクササイズの質が
格段にアップしたのが嬉しいです。

中目黒yoggy institure lab では
ヨガ、ピラティスのプライベート、セミプライベートレッスンを
受けることができます。
ちょっとした疑問や不安の解決に、
また更にじっくり学びたい方にお勧めします。

知識は身体を変える手助けをしてくれます。
ご興味のある方は是非 ご検討下さい。

詳しくは こちら







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