♫9月のアロマヨガテーマ♫

～しなやかな秋へ自律神経の調整～

 

夏の疲れを溜めず、スムーズに秋に移行できるように、深い呼吸と緊張を繰り返し、自律神経のバランスを整えていきます！！

✿ベルガモット・・・柑橘の酸味が際立つさわやかな香り。

柑橘系のアロマはオレンジやグレープフルーツなど様々ですが、なかでも優れた鎮静作用を持つベルガモット。興奮をやわらげて落ち着かせてくれます。同じく鎮静作用に優れたラベンダーがニガテな人にもオススメです。

 ✿クラリセージ・・・女性ホルモン作用のある穏やかな香り

ラベンダーの中に入っている成分と似た成分構成のクラリセージ。ベルガモットと同様、精神的混乱や不安などを和らげ、落ち着きを取り戻してくれます。女性ホルモン作用があるので、月経前困難症などの症状に用いられます。

 ✿ライム・・・みなさんがよく知るライム。様々な香りづけに用いられています。

 ✿フランキンセンス・・・心身を深く鎮めてくれる香り。

焚いた香りを嗅いげば、自然と呼吸も深くなり、脳内伝達物質のドーパミンやアドレナリンの分泌を促進してくれます！お肌にも良くて、昔クレオパトラがパックに使っていたとも言われています♡

☆☆☆9月のアロマヨガの日程です♪☆☆☆

✿毎週火曜日　12:45～14:00  講師:アツコ先生

✿9月25日(日)16:00～17:15  講師:アツコ先生

 

※アロマヨガの受講を考えていらっしゃるお客様へ

アロマヨガでは体の中に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、運動量が多めの内容です。アロマヨガを受ける前に、「ヨガ・リラックス」「ヨギーイン-ボディベーシック」を、まず受講することをオススメしています♫

 

✿✿✿✿✿✿ちょこっとコラム✿✿✿✿✿✿✿

フランキンセンスは、幼な子イエス・キリストに捧げられた香りとして有名なアロマです。昔は黄金なみに貴重な物だったそうです。ヨガの最中に焚くと、より深い瞑想効果が得られるとして人気のアロマです。焚いてその香りを楽しむだけで、深いリラックス効果が得られるだけでなく、女性にとってはお肌の老化にも有効なアロマとして用いられています。言い伝えによると、その香りは悪霊や災難を寄せ付けずに、身を守ってくれるとも言われています。まさに万能アロマ！ですね。