「みなさん、アーサナを気持ちよく味わってますかーー？」
ベーシッククラスを実践していく中で、上手くなりたいけど、なかなかベーシック以上のクラスにすすめない！
そんなふうに思ったことはありませんか？
実なそんな方が意外に多いのではないでしょうか？
そんな方に、もっとヨガを楽しんでもらうきっかけだったり、自身のスキルアップにも繋がる内容を提供したい！という思いで、このワークショップを企画しました！！
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
今回のカナ先生スペシャルは、二本立て！！
10月1日は、上半身編として「股関節」
10月15日は、下半身編として「肩関節」
もちろん、下半身編と上半身編それぞれ、単発受講可能です！！
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
気持ちよくアーサナをとるコツとは・・？
それは、体幹を使う事。
じゃあ、体幹ってどう使うの？そもそも体幹とは？
股関節を正しく動かせば他の関節に負担をかけないで、体幹を鍛えることができます（下半身編）
また、体幹を使えば肩関節にかかる負担を軽減し、気持ちよくアーサナをとることができます（上半身編）
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
アーサナはこなすものではなく、味わうもの。
どんなコンディションでも味わうことができるコツをつかみましょう！！
