段々と暖かくなってきました♪
暖かいのは嬉しいのですね✿✿✿
外へ出かける機会も増えるんではないでしょうか♪♪
今月の３月１０日にカナコ先生のワークショップ開催されます！！
どのようなワークショップかといいますと。。。
『ダウンドッグの深求 ～快適で安定した姿勢～』
お馴染みのポーズであるアドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ、
通称ダウンドッグはシンプル故に、奥深いアーサナの一つではないでしょうか？
ヨーガの古典書には、「アーサナは快適で安定したもの」と説かれています。
このワークショップでは、効率のいい体の使い方を学び、バランスの取れた動きの練習とともに、解剖学的視点からダウンドッグのベストなアライメントを探求します。
体は様々な筋肉や骨、神経や呼吸と連動して動いています。
私達は生活の傾向や癖によって、筋肉を使い過ぎたり、または使わなかったりする為にどうしてもアンバランスは生じてくるものです。
バランスの取れたアライメント(姿勢)は体を支える呼吸や心にも調和をもたらしてくれることでしょう。
初心者の方から経験者の方までご参加いただけるワークショップです！
詳しくはスタジオスタッフにお聞きください♪♪
