studio yoggy では季節やその時期の心身の変化に寄り添い、毎月テーマに合わせた精油を選んでアロマヨガのクラスを開催しています。

1月：巡り・スタート

2月：頭と首をゆるめる

3月：季節の変化に備える

4月：胸を開く

5月：気分転換・活動

6月：安定・グランディング

7月：呼吸・集中

8月：披露回復

9月：バランス

10月：深い呼吸・リラックス

11月：下半身をゆるめる・睡眠

12月：温める・一年の締めくくり

月ごとに変わる香りを楽しみながら、ヨガの呼吸や動きを通して、自分自身の心と身体にゆっくりと意識を向けていきます。

寒さで身体がこわばる冬

環境の変化を感じやすい春

暑さで疲れが出やすい夏

そして心身をゆるめたい秋

季節が変わるように私たちの身体や心も少しずつ変化していきます。

ただ香りを楽しむのももちろん良いですが、

忙しい日々の中で、「今の自分はどいう感じている？」と問いかける時間を持ち、

身体と心の声に耳を傾けていただきたいです。