♫4月のアロマヨガで使用するアロマのご紹介♫

まってました♪

みんなが大好き柑橘系！！春の訪れとともに、気持ちもあげていきましょう♪

✿グレープフルーツ・・・幸福感を与えるさわやかな香り。ダイエットで有名なアロマ。

どうして「グレープフルーツ」という名前なのか、知っていますか？ぶどうみたいにフサフサなるからです♡！

✿オレンジ・・・おなじみの爽やかな香りで、人の心を和ませる人気のアロマ。

気分を明るくして、食欲増進に役立つ、みんなが大好きな香りです。

✿ベルガモット・・・紅茶の香り付けや香水に用いられる、さわやかな香りのアロマ。

柑橘系のなかでも深みのある香り。自律神経系を整える効果に優れた成分を含むことで有名。

 



 

✿マンダリン・・・甘さが強く、子どもたちにも好まれる香り。

柑橘系のなかでも甘く穏やかな香り。抗不安作用に優れるため、不眠症や抗鬱に効果があることで有名。

 

☆☆☆4月のアロマヨガの日程です♪☆☆☆

✿毎週火曜日　12:45～14:00  講師:アツコ先生

✿4月24日（日）16:00～17:15  講師:アツコ先生

※アロマヨガの受講を考えていらっしゃるお客様へ

アロマヨガでは体の中に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、運動量が多めの内容です。アロマヨガを受ける前に、「ヨガ・リラックス」「ヨギーイン-ボディベーシック」を、まず受講することをオススメしています♫

✿✿✿✿✿✿ちょこっとコラム✿✿✿✿✿✿✿

1970年代、ミラノの植物誘導体研究所の「パオロロベスティ」が、柑橘系の香りが、神経系やうつ病に大変有効なことを発見！この話はアロマ界では有名な話で、香りが精神状況を改善するという世界初の臨床例となりました＼(^o^)／

現代になってからでも、2014年に「たけしのみんなの医学」でオレンジやレモンの香りが、30年以上認知症の臨床と研究を続けていた浦上先生が「認知症の改善や予防に効果がある」と実証したのは、ご存知の方も多いですね＼(^o^)／

アロマに限らず、オレンジやグレープフルーツなど生の果実を生活にどんどん取り入れることも有効。ほっとしたい時、疲れた心身を癒してくれることでしょう＼(^o^)／