スタジオヨギー初の「スペシャルクラス」を開催します!!!☆☆☆
その名も
「シヴァナンダ・ヨガの世界に浸る120分」
![図1](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/03/図13-300x146.jpg)
シヴァナンダヨガとは、ひとつひとつのアーサナ(体位法=ポーズ)の間に、シャヴァ・アーサナをはさみ、12の基本ポーズを中心にじっくり行っていくのが特徴です。
シャヴァ・アーサナは、「死体のポーズ」という意味で、疲労と取り除き、心身を平安に導いてくれます。
![E1434677216106_1-220x250](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/03/E1434677216106_1-220x250.jpg)
アーサナが交感神経だとすれば、
シャヴァ・アーサナは副交感神経。
人間の体は、自律神経、すなわち交感神経・副交感神経のバランスがとれて、健康な状態が保てます。
でも、自律神経は、自分の「意識」で切り替えよう!としても切り替えできないのです。
だから、自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やアーサナなどを通して、自分の肉体をよく知ることがとても重要になってくるのです。
![MG_2877-1024x683](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/03/MG_2877-1024x683-300x200.jpg)
今回のスペシャルクラス、120分かけてじっくり身体の中心を浄化していきます!!
ノリコ先生の世界に浸れるめったとないチャンス!!
ヨガを定期的に練習している方、みなさまのご参加をぜひお待ちしております\(^o^)/
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![ノリコ](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/03/ノリコ.jpg)
♦4月23日(土)17:00~19:00
♦スタジオヨギーOSAKAにて。
♦ウェアをお持ちください。