スタジオヨギー初の「スペシャルクラス」を開催します！！！☆☆☆
その名も
「シヴァナンダ・ヨガの世界に浸る120分」
シヴァナンダヨガとは、ひとつひとつのアーサナ（体位法=ポーズ）の間に、シャヴァ・アーサナをはさみ、12の基本ポーズを中心にじっくり行っていくのが特徴です。
シャヴァ・アーサナは、「死体のポーズ」という意味で、疲労と取り除き、心身を平安に導いてくれます。
アーサナが交感神経だとすれば、
シャヴァ・アーサナは副交感神経。
人間の体は、自律神経、すなわち交感神経・副交感神経のバランスがとれて、健康な状態が保てます。
でも、自律神経は、自分の「意識」で切り替えよう！としても切り替えできないのです。
だから、自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やアーサナなどを通して、自分の肉体をよく知ることがとても重要になってくるのです。
今回のスペシャルクラス、120分かけてじっくり身体の中心を浄化していきます！！
ノリコ先生の世界に浸れるめったとないチャンス！！
ヨガを定期的に練習している方、みなさまのご参加をぜひお待ちしております＼(^o^)／
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♦4月23日（土）17:00～19:00
♦スタジオヨギーOSAKAにて。
♦ウェアをお持ちください。
