ヨガの呼吸法を知れば日常生活がラクになる♫

心をラクにしたければヨガの呼吸法を知ろう♫

ヨガ受講中に、口が酸っぱくなるほど言われる「呼吸」のこと。

でも、インストラクターさんの言うとおりにできていますか？

「呼吸法」って、24時間、死ぬまで私たち意識していなくても「勝手」にやってくれますよね。

そう、この「勝手に」というのがミソです。

5月4日（水・祝）朝から夕方まで一日かけて、呼吸をじっくり観察していきます！

「勝手」にというところに、あえてフォーカスする練習をしていきます。



そうすると、自分が普段の生活で「なんか落ち着かないな」と思うときに、自分の呼吸に目を向ける習慣（クセ）がつきやすくなります。

心を整え、感情をコントロールする方法はたくさんありますが、そのひとつが「呼吸」です。

ＧＷのまとまったお休みを利用して、少し立ち止まってみませんか？

普段意識しない呼吸の大切さを感じてみましょう☆



みなさまのご参加☆どしどしお待ちしております(^○^)

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