「ピラティス」が、スマホやPCでガチガチになった上半身に効くんです！！
スマホ社会の今、どんどん姿勢や視力が悪くなっている方、続出です！
これは、放っておけない大問題です！
みなさん、電車でスマホに夢中になっている自分の姿を想像できますか？
鏡に映った自分の姿は、自然と前かがみになって、とても疲れたように見えませんか？
気がついたら、上半身はガチガチ。
腕や胸、首回りの筋肉は固まり、呼吸はとても浅くなるので、血液の循環が悪くなり「だるい」「痛い」「しんどい」といった症状に悩まされるようになります。
どうすれば、こういった症状をスマホを手放さずに、解消できるのか？
そのひとつに「ピラティス」があります！
それでは、なぜピラティスをすると、不快感が解消できるのでしょう？？
それは「ピラティスの呼吸法が、思い切り胸を開く」 からです！！
一度やってみてください。
もうピラティスを初めているかたなら、もうおわかりですよね。
ピラティスをすると、「こんなにも胸が開くのか！」「自分の胸って、こんなに閉じてたんか！！」
と感じるハズです。
それと同時に
「どんどん胸が開いて、気持ちいい！！」
と思うハズです！！
ピラティスを続けると、いいことがたくさんあります。
胸が開くと、いつもよりたくさん呼吸が入ります。
血液の流れもよくなります。
痛みやコリが緩和されることで、気持ちが前向きになります。
気持ちが前向きになったら、なにかいいことあるかも・・というかんじで、次々といいことが自然と寄ってくるかもしれません・・！！？
もうすぐ春。
気持ちいい自分であたらしい季節を迎える準備をしませんか？
スタジオ・ヨギーOSAKAは、そんな皆様を心から応援します！！
◆◆2月7日（木）12:00～13:00「はじめてのピラティス」講師：エミ
◆◆2月10日（日）14:45～15:45「はじめてのピラティス」講師：エミ
◆◆毎週金曜日 14:00～15:00「姿勢改善ピラティス」講師：ナミ
◆◆毎週木曜日 19:00～21:00「代謝アップピラティスⅠ」講師：ナミ ◆◆2月25日（月）18:30～19:30「代謝アップピラティスⅠ」講師：ナミ ◆◆毎週月曜日 14:00～15:00「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：フミ 18:30～19:30「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：エミ ※祝日・25日をのぞく ◆◆毎週火曜日 12:30～13:30「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：ナミ ◆◆毎週水曜日 11:00～12:00「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：ノリコ ◆◆第１・３週水曜日 18:30～19:30「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：スミヨ ◆◆第2・3木曜日 12:00～13:00「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：エミ ◆◆毎週金曜日 18:30～19:30「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：レイコ ◆◆毎週土曜日 14:00～15:00「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：スミヨ ※16日をのぞく ◆◆毎週日曜日 10:00～11:00「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：ノリコ ※10日をのぞく 14:45～15:45「体幹コントロールピラティスⅠ」講師：エミ ※10日をのぞく
