みなさま、こんにちは！

9月23日は金曜日ですが、

祝日のためOSAKAスタジオ営業いたします😊

ぜひご来店くださいませ！

この日おすすめは

コチラのワークショップ✨👇

14:00‐15:30（90分）

【眠りを変える筋調整ヨガ～最高の睡眠へ】

担当講師：ミホ

ひと足お先に、こちらのワークショップをオンラインで受講いたしました♬

動きはとっても単純なのですが

ミホ先生の優しいお声のガイドのもと

呼吸にのせて動いていくうちに

こわばった箇所が次々と緩んできます。

筋肉を効果的に緊張させて緩める

その繰り返し。

ウォーミングアップの動きだけで眠くなったのは

わたしだけでしょうか(笑)❓

「寝る前にスマホを見る習慣がある」

「決まったルーティンで日々を過ごしている」

「夜中に何度も目が覚める」

「寝覚めが悪く、朝起きても疲れが残っている」

ひとつでも思い当たる方は

気付かないうちに

心も体も緊張しているはず。

いちど体をリセットし

心地よい睡眠を取り戻しませんか？

ご予約はコチラから😊