WORKSHOP

マインドフルネスとコンパッション ~思いやりを育むヨガ~

マインドフルネスとコンパッション ~思いやりを育むヨガ~

あなたは失敗をしたり、苦しいとき、不安なとき、どんなふうに自分と接していますか?
ダライ・ラマは、「人を幸せにしたいなら思いやりを学びなさい。
自分が幸せになりたいなら、思いやりを学びなさい」と言っています。

過去を後悔したり、自分を批判したり、責めるより
大切な友人に接するように自分にも思いやり(コンパッション)をもてたら。
時に苦しい気持ちを、それより大きな思いやりの心で包むことのできるスキルを
ヨガを通して育んでいく練習をします。

このワークショップでは、最初にマインドフルネスについて、そしてそれがどのように私たちに恩恵があるのかを学びます。
その上でマインドフルネスでのヨガを実践し、最後の瞑想では、
メッタ(慈悲)の瞑想を行い、思いやりの力がもつ心の広がりを、瞑想を通して呼び起こします。
この瞑想の練習はとても力強く、私たちに本来備わっている慈悲や思いやりを育みます。

マインドフルネスとコンパッションの実践によって、自分の変化や「今、ここ」の心の安定、
その恩恵を体験していただけると思います。
経験を問わず、どなたでもご参加ください。お会いできるのを楽しみにしています。

  • カオ
    カオ

開催情報

日時 2018年07月13日 (金) 18:45〜 20:15
場所 OSAKA
講師 カオ
受講料 3780円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
チケット:2回分
※3回券利用不可
対象 初心者から経験者までどなたでも受けていただけます
募集定員 24名
持ち物 ウエア
お申し込み WEB予約、お電話にて承ります
お問合せ スタジオ・ヨギーOSAKA
06-6363-2181
キャンセルについて 前日24:00までにご連絡をお願いいたします
インスティテュート継続対象

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