日中は春のような陽気🌸

「そろそろ体を動かしたい！」「もう一度スタジオに戻りたい」

そんなお声も増えてきたように感じます。

定期的にスタジオに通われている方も

さらに一歩先を目指してみよう！と感じる季節🍂

そこでオススメのワークショップがこちら☟

「巡りを良くするヨガ」

～内臓が喜ぶ逆転ポーズの手ほどき～

講師：ミホ

3月30日(火)18:45～

ヨガをしていれば、一度はチャレンジしたい頭立ちのポーズ。

レギュラークラスで取り上げられることが少なく

1人で練習するには勇気のいるポーズ…

でも

コツさえつかめば

ゆっくりとマイペースに自分でもチャレンジ出来るようになり

毎日の日課になるのも夢じゃない☆

このポーズを行うには

肩回りの柔軟性、体を支える腕力、

体幹を安定させるコアマッスル、胸を開くための背筋

などなど

必要な要素は多々ありますが

「まだまだ出来そうにない💦」

と思う前に

まずチャレンジしてみる！

出来ても、出来なくても

必ず発見があります！

いつものクラスでの取り組み方や

家での練習にも生かせる何かがあるはず😊

そんな逆転の発想で…

Let’s Challenge☆彡