はじめての陰ヨガ~夏の養生〜 心・小腸経と胃・脾経の経絡を整えて夏の疲れをとる

陰ヨガは、心身をリラックスすることに重きをおいたヨガです。


深い呼吸とともにアーサナを3分〜5分ホールドし、
体の奥深い関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけることで、
骨と骨の間に空間を作り筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めます。


今回は、中医学でいう気(エネルギー)の通り道である経絡を刺激して、気の流れを整えます。
夏は暑さにより倦怠感、動悸、息切れ、睡眠不足、食欲不振、消化不良、など体調を崩しやすい季節です。
熱や血液の循環を管理する心・小腸経の経絡を整え、不要な熱を手放し良質な睡眠をとれるようにクールダウンしていきます。


また、一年を通してケアしたい胃・脾経の経絡を整え、夏に滞りやすい栄養の吸収と消化を促します。
どちらも身体の前側を通る、心・小腸経と胃・脾経の気の流れを整え夏の疲れを癒し養生します。


自分自身にエネルギーを満たしていくゆったりとした時間を過ごしましょう。


次回「はじめての陰ヨガ~秋の養生~」は2017年11月5日(日)を予定しています。

開催情報

日時 2017年8月6日(日) 10:45 - 12:15(90分)
場所 福岡スタジオ
講師 マヤ
受講料 3,500円(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブ・ヨギー生:税込価格より10%off

チケット2回分 ※スタートチケット利用不可
募集定員 34名
対象 初心者から経験者まで
持ち物

ウェア

注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話、フロントにて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

スタジオ・ヨギー福岡 tel:092-738-5888

キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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